多吃豆制品及蛋、鱼、瘦肉 。这些食品中含有丰富的优质蛋白凤尤其卵磷脂含量较高，他是
脑神经细胞间的重要遗传媒介，是脑代谢活动的重要物质，直接增强记忆 。尤其新鲜的鱼类，其所合蛋白质极易被大脑吸收、利用，见效快，立时精神倍增 。
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【上海高考时间2022年具体时间2022上海高考时间及科目安排】
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