现代人要小心抑郁症找上门！( 二 ) _抑郁症

预防抑郁症。首先要有一颗平常心。遇事不急不躁、不惊不悲，从容对待。其次，日常应多和家人交流。多参加一些社交活动，多培养～些兴趣爱好，如跳舞、下棋、养花草、练书法、打太极拳等。
如今社会上压力对一些生活上不是很有保障的人来说压力还是很大的，很多人都感到精神压力很大，压得自己好像喘不过来气。当然，在生活中，适当的精神压力能够促使我们不断进取，但是，自己还是不要强加给自己过大的精神压力，一旦超过自己的承受能力，大脑就会受到损伤，而产生一些情绪上的改变。要学会自我调节，遇到不愉快的事情，也应该保持一颗良好的心态去面对就会有效的避免大脑损伤。