胡萝卜是我们非常日常化的一种蔬菜,对降血压,改善血管硬化有显著作用 。胡萝卜的价格经济实惠,是大家餐桌上都不可错过的美食 。胡萝卜平日大家都是怎么吃的呢?下面来看看胡萝卜怎么吃最营养 。
胡萝卜怎么吃最营养一、胡萝卜菜丝粥的做法
第一步:将胡萝卜清洗后刨皮切丁 。第二步:油菜清洗叶子,横向切丝后浸水待用 。第三步:淘洗粳米后沥水放入砂锅中,加入胡萝卜丁开火煮开 。第四步:大火烧开,食材沸腾的时候调小火开始煮粥 。第五步:粥粘稠后将油菜丝放入粥中,搅拌下,放一勺油和盐,再煮五分钟即可 。二、炒胡萝卜丝的做法
第一步:将胡萝卜清洗之后切块或者切丝 。第二步:锅中加入热油之后倒入胡萝卜,翻炒到胡萝卜变软 。第三步:胡萝卜中加入调味片调味后即可 。三、胡罗卜肉汤丝的做法
第一步:将胡萝卜清洗之后切块,用调味品对其进行调味 。第二步:牛肉或者猪肉切丝之后用淀粉或者酱油腌制后待用 。第三步:将牛肉腌制入味之后放入压力锅中焖煮上二十分钟 。第四步:之后加入一碗水,放入胡萝卜之后开始炖煮 。【胡萝卜怎么吃最营养】第五步:汤煮好之后加入些盐即可 。
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