大寒养肾防寒每周吃1次羊肉可驱散寒潮( 二 ) _寒潮

方法是：端坐或者站立，放松心态，接着上下牙有规律地上下叩动，频率为1秒1次，时间为10分钟左右，长期坚持，对固肾很有好处。
恐伤肾，思胜恐在大寒时节，还应该少受惊恐，不要自己吓自己。
中医里有“恐伤肾”的说法，恐惧容易伤肾，导致肾气损耗，出现大小便失禁、早泄等问题。
“思胜恐” ，用思念、思考的方法来制约肾，战胜恐惧，比如可以想想亲人或者朋友。