床上吸功和夹功怎么练女性魔鬼训练坐着进的姿势 _吸功

床上吸功和夹功怎么练
【床上吸功和夹功怎么练女性魔鬼训练坐着进的姿势】 在生活中夫妻房事和谐是生活基础，那房事中有些技巧能让女性的房事变和的完美了。女性必须认清这一点，学会房事技巧的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐，女性本人也同样可以增加快感。而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。那么女性床上吸功和夹功怎么练呢?

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女性可以尝试骨盆控制或骨盆运动，适当的控制骨盆是性感女性最大的秘诀，骨盆以适当的方式摇摆，不但可以使全身姿态美观，而且能大大增加鱼水之欢。预备姿势两脚分开约三十公分，膝部略曲，臀部收缩，向前。就这个姿势，做内部收缩。现在转到右方，内部肌肉放松。再转到后方，臀部提高，内部肌肉再度收缩，然后转到左方，放松内部肌肉。

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练习骨盆上下运动的最佳方法，是想像你正在穿一条极紧的牛仔裤。站在地上，两脚分开约三十公分，双膝弯曲，想象你已经穿上牛仔裤，现在要拉上拉链，你的骨盆应该向前和向上提高，腹部收紧，做到这个姿势，停一秒钟，然后放松。然后再重复做向前向上的运动。双脚和双膝的位置，保持不变，只能使骨盆做上下运动。每天做二十次左右，直到不暇思索就能做为止，通常需要一天到四天。得到要领以后，你就可以加上旋转运动了。

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如果女人在跳舞时很少扭动臀部或使骨盆上下运动，想必看过跳舞女郎所表演的这种惹火动作。跳肚皮舞的女郎特别擅长这一点。有许多寻芳客喜欢肚皮舞娘，可能是由于她的床第功夫，在基本上就高人一筹。如果能到肚皮舞训练班去学习，不但可以骨盆控制得恰到好处，而且在步履之间也能显出优雅的性感。
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练习骨盆旋转的是站在地上，双脚分开约三十公分，膝盖略曲，臀部收紧，两臂垂在身体两旁。全身放松，极慢的使骨盆向上向前，然后转到右方，到不能再向右为止，身体重量放在右脚上，现在把骨盆向后方，再把骨盆转到极左方，身体重量落在左脚上，其次使骨盆向上收缩臀部，再旋转到右脚上，就这样旋转一周，这样好象不容易，所以，开始的时候要慢慢的做，做一个动作想一下，在练习旋转十次以后，再以相反的方向旋转骨盆。

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骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松，以及上下和旋转。这两种动作起初不容易协调，好象初学钢琴的人，左右两手很难同时弹不同的乐谱一样，但如能做得极慢，而且做一个动作就大声数出来，你会发现不久就能同时做两种动作，开始的时候每天做上下旋转和收放二十次，到第二周末时增到四十次。做完两个礼拜，大部分应该能不暇思索就同时做出两种运动，当女人Z.A.I时，几乎会自然而然的加以应用。