丰满的胸部是爱美的女生的追求 ， 怎么才能够拥有挺翘丰满的胸部呢？编辑推荐7款山药丰胸食谱 ， 美味易做 ， 让你轻松吃出大咪咪 ， 打造前凸后翘好身材 。下面和360常识网一起来了解一下吧 。
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美味山药 减肥又丰胸
许多MM听到食补 ， 便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘 。但是适当的选择进补的食物 ， 不仅能养生 ， 还能瘦下来哦 。淮山 ， 这一日常的蔬菜 ， 高营养、低热量的食品 ， 是MM们食补的最佳选择哦!
中医很早就将淮山入药治病 ， 且有药中上品的美誉 。淮山又名山药 ， 淮山药 。性平、味甘 。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉 ， 具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质 ， 可提供人体多种必须的营养 。其最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白 。这是一种多糖蛋白质 ， 对人体有特殊的保健作用 ， 能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 保持血管的弹性 ， 防止动脉粥样硬化过早发生 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免出现肥胖 。所以 ， 淮山是一种非常理想的减肥瘦身食品 。
淮山对于女性们而言 ， 它含有足够的纤维 ， 食用后就会产生饱胀感 ， 从而控制进食欲望 ， 是一种天然的纤体美食 。其次 ， 淮山本身就是一种高营养、低热量的食品 ， 可以放心地多加食用而不用担心会发胖 ， 而且对于女士们还有丰胸的功效哦!
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下面介绍几款淮山美食 ， 让爱美的MM们在享受美味的同时 ， 让体重减下来 ， 罩杯涨上去!
塑臂丰胸粥
1、塑臂丰胸粥
材料：薏仁50克 。枸杞15克 。淮山50克 。葛根10克
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水 ， 外锅放2碗水 ， 待电锅跳起即可食用 。
2、美胸淮山奶
材料：优酪乳1瓶 。淮山粉适量
做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用 。
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居家汤
1、鸡爪花生汤
材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克 ， 鸡油适量 。
做法:鸡爪斩去尖 ， 洗净 ， 加绍酒、姜片及清水 ， 中火15分钟后加入花生米 ， 下盐调味并中火40分钟 ， 撒上葱花、味精 ， 淋上鸡油 ， 高火2分钟即可 。
2、鲜奶炖燕窝
材料: 鲜奶1大碗 ， 燕窝190克 ， 红枣5颗 ， 糖适量 。
做法:把燕窝以清水泡上两小时后 ， 拣去绒毛 ， 再洗净备用 ， 红枣去核 。把所有材料放入炖盅 ， 加入鲜奶 ， 然后隔水炖两个小时即可饮用 。
3、花生炖猪蹄
用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法:花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中 ， 加水或高汤 ， 焖煮90分钟 。放入少许盐、味精调味后即可食用 。
4、双胶糖水
用料:鹿胶、龟胶、红糖、水
【山药食谱吃出前凸后翘曲线 塑臂丰胸汤快快补起来】
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