适合自己的生活方式才是最好的养生

如今的中国经济发展,社会福利待遇大幅提高,人们口帒里有钱了,从而讲究提高生活质量了,从吃饱穿暖到吃穿讲究,再到提高生活品质,提高健康快乐档次,一句话,现代人讲究养生了!
这是个古老的活题,古代老祖宗为养生总结了许多经验,留下了许多金玉良言,如:饭后百步走,活到九十九,笑一笑,十年少,愁一愁,白了头等等,讲究养生的决窍是多运动加上快乐的心态才能健康长寿 。
人的寿命首先取决于父母的遗传,其次才是你适合的生活方式,只有适合自己的生活方式才是最好的养生,君不见,那些刻意为健康而过度锻炼者却英年早逝,那些肓目相信保健产品而过度服食者却一命呜呼!那些对食物过份挑剔而宁忍挨饿者却饱受病魔,而那些顺应环境该吃该喝者却长命百岁,那些烟酒适量荤素不拒者却能怡养天年 。咨询他们时,说的都是心态良好,从不生气,天塌下来有高子顶着 。
运动使人健康,特别是饭后百步走,因为运动时,身体肌能阻滞食物的快速吸收,从而不易使人吸收过份营养而引起肥胖,但运动却不能过度过量,否则会引起一些器脏、关节等损伤,这叫物极必反,你的运动量必须适用你的体质,你的健康状况,这正象吃补药吃药酒是同一道理,某些补药或药酒吃了对身体有好处,但你过量了非但于身体无补益,甚至成了毒药,人们常说药酒更易醉人,那是因为喝多了补过了,身体吸收不了,因而会超反作用 。
有一个玩笑段子,说一个既喝酒又抽烟还吃肉者活到90多,一个抽烟吃肥肉但不喝酒者活到80多,一个只喝酒不抽烟不吃肉者却只活到60多!那烟有毒,有尼姑丁,吃肥肉会增加胆固醇,喝酒使血压升高,但实际情况是抽每一支烟寿命只短2~7秒,而适量喝酒对血液循环有益,吃肥肉也不是健康之万恶之源,总原则是适量,所吃食的食品要使身体适应就好!吃酒醉了肯定对身体有害无益;吸烟过量引起各种疾病肯定会影响健康从而短寿,至少会致病;吃肥肉过量引起虚胖至少会有碍观瞻或患疾病 。
【适合自己的生活方式才是最好的养生】不管那种生活方式,也甭管那种养生方法,只有适合自己的生活方式才是最好的养生,没有其二,很多生活方式或生活习惯都是每个人在几十年的生活中逐渐形成的,它已适应了自己的身体肌能 。如果听取某些专家学者的正统的一般的标准的养生方法,你去试试,保你会得病,而且会病得不轻!我不是说不要听养生专家的话,更不是说不要按他们的建议去养生去生活,甚至那些养生的清规戒律是经得起历史检验的,但这些总结是一般性的规律,是标准的养生指南,它适用于普遍的人群大众,但对某一个人来说,并不是所有的养生标准都适合或适应你,只是其中某些项目适合你,如你全单照收的话,那你肯定离死期不远了!

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