5个比运动走路还养生的方法，简单且利于长寿，留心记下( 二 ) _中医养生

法宝五吃甜食
很多人都会觉得甜食是身体健康的杀手，怎么会出现在长寿法宝一栏。这里的说的吃甜食并不是要大家肆无忌惮地去吃，而是少量适度才最好，适量的甜食有助于脾胃健康。
美国密歇根州一位一百多岁的老人在谈到自己的长寿方法时就提到她从不过分忌口，也很喜爱吃甜食。像生活中很多糖尿病人是一点糖都不敢沾的，其实如果在血糖监测得当时，吃一点甜食，愉悦心情也是可以的，吃完后及时检测血糖变化情况。
甜食确实不能过量吃，不仅是老年人，年轻人也是。只要不过分摄入糖分，甜食也是美味的食物呀！
长寿的秘诀很多，都要结合自身的实际情况，选择最适合自己的生活方式，才是最好的长寿方法！