7、对证下药，调理脾胃
还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾，或开胃 。介绍一种简单的开胃汤：山楂＋红枣熬汤喝，每天喝一杯 。
怎样增加宝宝食欲
宝宝的饮食问题总是爸爸妈妈最关注的问题 。那么宝宝食欲不开，不爱吃饭怎么办呢？
1、饭前洗澡：
在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好 。
2、按摩：
双脚内侧的脾经按摩 。穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴） 。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善宝宝的脾胃虚弱状态 。
3、饮食习惯：
【2岁的宝宝不爱吃饭怎么办】进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助宝宝养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法 。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主 。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品 。
4、捏脊：
给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体 。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好 。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程 。
5、饭前拒绝零食：
如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食 。要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点 。
6、补充益生菌：
适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助宝宝消化吸收 。同时，为宝宝补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲 。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲 。
7、饮食多样化：
很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃 。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化 。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃 。
8、适当加粗粮：
食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱 。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择 。
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