在众人面前 ， 不经意的排气 ， 有时又响又臭 ， 在震惊四座之余 ， 当场会让人既尴尬又难堪 。 如果状况连连 ， 也难免会让人担心肠胃到底是怎么了？
这种肚子里的乌烟瘴气是以氮、氧、二氧化碳、氢、甲烷等为主 ， 约占肠气的百份之九十九 ， 通常无味；少数稀有气体如硫化氢、氨气等则占不到百份之一 ， 却具有臭味 。 其中二氧化碳、氢、甲烷和硫化氢等都是由大肠细菌份解食物残渣时所生成的 。 这些残渣主要是一些小肠不能消化吸收的碳水化合物、植物纤维 ， 还有少量的氨基酸和脂肪酸 。 至于排气时声音的大小 ， 与单位时间内冲出的气体量有关 ， 如果一下子肠子激烈蠕动 ， 肠气大量排出 ， 就会很响 。
产生肠气的原因常与食物有关 ， 例如番薯、马铃薯等高淀粉、高糖份的食物产气性便很高 ， 又如高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米 ， 及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物 ， 比较会发酵 ， 容易产生气体 。 苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果 ， 吃多了也容易胀气 。
有乳糖不耐症的人 ， 难以消化的奶制品 ， 在肠道中被细菌份解发酵后 ， 产生氢气和二氧化碳 ， 会引起腹胀腹泻 。 这些人若真的想喝 ， 只能少量或添加点巧克力、麦片一起吃 。 健康饮食网foodwang.com
治疗腹部胀满、不时排气 ， 中医常用的有五种处理方式：
1、寒湿内聚：腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便泄泻 ， 或脘腹疼痛、口渴不欲饮、肢体倦怠 。 可用胃苓汤与厚朴温中汤来温化寒湿 。
2、脾胃虚寒：排气不臭 ， 腹中满胀 ， 喜暖喜按 ， 或进热食热饮较舒服 ， 食欲减退、神疲乏力 。 可用理中汤加减来温补脾胃 。
【肚子胀气怎么办？肚子胀气放屁怎么办？】 3、湿热蕴结：腹胀恶心、心中烦闷、口渴不欲多饮、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤 。 可用王氏连朴饮加减来化湿清热 。
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