1.苹果：苹果有十几种 ， 我就在苹果之乡 ， 小时候吃过十几种品种的苹果：金冠 ， 秦冠 ， 乔纳金 ， 红星 ， 红香蕉 ， 嘎啦 ， 美八 ， 国光 ， 北斗 ， 红富士等 。 个人最爱金冠和北斗 。 不同的苹果成熟月份不一样 。
世界公认最健康五大水果 苹果 杏 香蕉 蓝莓 樱桃苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏发病率,还可以减肥杏营养极其丰富,内含较多的糖、钙、蛋白质,杏性温热,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉者食用香蕉是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒 ， 可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌功能,具有活化视网膜功效 ， 可以强化视力,
健康又好吃的水果零食有苹果 ， 香蕉 ， 雪梨 ， 火龙果 ， 西瓜 。 此果患糖尿病的人也可以吃哟！
维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化 。 同时 ， 维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成 ， 从而降低了肿瘤的形成风险 。 因此 ， 吃香蕉有利于降低血压 。 花青素的抗氧化能力是维生素C几十倍 ， 有利于维持肌肤健康 ， 防止出现斑点和暗沉 。
【蓝莓蓝莓蓝莓 蓝莓果粉和蓝莓花青素】苹果 ， 最常见又便宜的 。 香蕉 ， 独有的香味 ， 软糯 ， 最适合小孩跟老人吃了 。 梨 ， 酥脆 ， 生津止渴 。 沙田柚 ， 年前才有的水果 ， 比蜜柚好吃得多 。
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