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关于洗澡的冷知识你不得不知
1、每日洗澡 。
【关于洗澡的冷知识你不得不知】不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的 。过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险 。此外，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥 。
2、洗澡时间过久
洗澡时冲下的热水具有刺激性，淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大 。此外，皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥 。对此，专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟 。
3、将肥皂用于全身
我们全身的皮肤出油水平不同，如四肢上的皮肤出油较少，如将肥皂打满全身“一视同仁”，会使出油少的部分变得愈加干燥和脆弱 。
4、使用肥皂
肥皂可以清除表皮细菌，但过度使用也会破坏皮肤原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险 。对此，专家建议最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂 。
5、用水直接冲淋脸部
脸部皮肤较为细嫩，水的直接冲淋会对其产生较大刺激，使脸部的毛细血管更加明显，让脸部的发红情况更加严重 。
6、使用浴花
浴花是细菌滋生的好地方 。对此，专家建议将浴花放入微波炉，用中火加热30-60秒消毒 。
7、用硬水洗澡
硬水中含较多钙离子 。专家指出，用软水沐浴会减轻湿疹病情 。
8、用热水冲头发
热水会对头皮产生较强的刺激，因此在冲淋泡沫的时候最好使用温水 。此外，在洗发时不可用力抓挠头皮，减少对头皮的伤害 。
9、使用剃须刀
放在浴室的剃须刀极易生锈，而用钝的剃须刀剃须会对皮肤产生较大伤害 。对此，专家建议每隔两周，将剃须刀放入醋中浸泡除锈 。
10、用强效洁面产品洗脸
清洁力较强的洁面产品虽能清洁污垢，但会对面部皮肤造成较大伤害，破坏角质层，使皮肤更加敏感 。
11、洗前准备要充分
秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险 。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状 。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等 。
12、洗澡水别太热
不用过热的水洗澡 。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化 。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理 。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥 。建议洗澡水温在24度至29度最佳 。
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