藜麦可以直接用电饭锅煮 。如果购买的是未经处理的藜麦 。最好提前浸泡之后再煮 。煮制时间为20分钟左右 。藜麦是一种原产于南美洲安第斯山脉的中高海拔山区的粮食作物 。其成熟后穗部与高粱穗非常相似 。也是印第安人的传统主食 。
藜麦可以直接用电饭锅煮吗【藜麦可以直接用电饭锅煮吗】
藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性的食物 。是营养价值超过了任何一种传统的粮食作物 。所以 。作为一种粮食作物 。藜麦是可以直接用电饭锅煮的 。煮制方法与正常大米饭一样的操作即可 。煮熟即可食用 。
如果您购买的是未经处理的藜麦 。最好提前浸泡之后再煮 。因为藜麦的表面有一层皂角苷 。这种物质的味道偏苦并且有微量毒性 。需要浸泡搓洗之后再煮 。清洗至水变得清澈即可 。如果是在超市购买的藜麦 。不需要提前浸泡 。
藜麦的营养价值
藜麦是一种原产于南美洲安第斯山脉的中高海拔山区的粮食作物 。其所含的蛋白质含量与牛肉相当 。品质也不亚于肉源蛋白和奶源奶蛋 。同时 。藜麦中的氨基酸种类十分丰富 。除了人体必需的9中氨基酸之外 。还含有多种非必需氨基酸 。对人体健康非常有帮助 。
相关经验推荐
- 蛋白粉可以空腹喝吗 蛋白粉饭前还是饭后喝
- 炒酸奶可以放冰箱冷冻吗
- 可以擦地的拖鞋
- 黑色食物可以补肾 常吃黑米补肾养身延缓衰老
- 减肥期间可以吃哪些食物？
- 护手霜可以当面霜用吗
- 土豆放冰箱可以吗
- 减肥晚餐可以用水果代替吗？
- 肉吃多了难消化 吃些山楂或许可以帮到你
- 鲜鱼直接冷冻还是洗干净冷冻