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避谷的基本原理
1、身体衰退和病症，主要是肠子里肠油的沉积和发醇，造成了内毒素及有害物 。 特别是在当代大家吃得多，吃得杂，造成胃肠负担重，根据辟谷养生具体指导师独特的方式消化吸收动能，当然消化吸收清气，在不要吃食材情况下松五脏六腑压力，让胃肠充足歇息，消除肠油和内毒素，做到健康养生、减肥瘦身、身体排毒、美容护肤、调养身子病症 。
2、中医基础理论讲，身体有吸进清气的作用，也是有代谢废弃物的安全通道，如清除粪、尿、汗、二氧化碳等，一般 大家仅用了代谢作用，而沒有优良运用消化吸收清气来保健养生 。
3、避谷情况下，因为心身释放压力，组织细胞处在“缺食呼吸”的情况，使身体与当然气互通，加快体细胞与外部物质和动能的互换，推动身体基础代谢，充足汲取自然界的宇宙空间真元(动能)，潜力足以开发设计，聪慧足以打开，不断加强身体潜力和当然动能来保持一切正常生理学活动 。
【避谷的基本原理 辟谷第几天是肝脏排毒】 4、避谷态还可减少人体体温，缓解身体脉捕颤动的频次，防衰老，身体健康，进而进到当然避谷情况 。
5、避谷做到的实际效果，实际上并不是饿着肚子饿出去的，只是避谷的情况下降低了气脉的阻拦，让心服口服造成事倍功半的实际效果 。 说到这儿就懂了，为何有的人通过自学避谷或不可明师指导，結果就身心健康出问题了，便是由于她们是断食法而不是避谷，有关避谷与断食法的差别 。
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