3.扳手腕
建议年龄：4岁以上
有些爸爸爱和孩子玩扳手腕，而孩子往往会特别较真，使出全力 。然而他们身上关节的关节囊还不紧密，容易造成扭伤，另外骨骼还未实现全部骨化，还会造成肢体变形 。长时间用同一只手的话可能引起左右四肢发展不平衡 。另外，扳手腕时人会不自觉地抑制呼吸，这时胸腔内压力大大增加，阻碍静脉血流向心脏，正常呼吸后被阻碍的血液会猛地冲向心脏，对心壁造成强烈的刺激，影响心脏健康 。
4.碰碰车
建议年龄：10岁以上
许多公园都有碰碰车这样一项适宜亲子的娱乐设施，但这并不适合不满10岁的儿童 。他们的大多数器官和组织都处在发育当中，特别是在这项运动中，肌肉、骨质、韧带和结缔组织易受到伤害，碰碰车相撞时的强烈震动可能引起扭伤和碰伤 。
5.滑板车
建议年龄：8岁以上
如今儿童群体中风靡滑板车、轮滑等活动，但不满8岁的儿童并不适合玩这些 。滑板车能锻炼腿部肌肉，然而这时候腿部肌肉的强壮并不是好事，这会阻碍身体的全面成长，甚至影响孩子的身高增长 。除此之外，孩子需要正确活动膝盖、踝关节和使用腰部力量才能很好地滑行，但不正确的动作很容易扭伤这些部位 。最好找个宽阔安全的环境并带上护膝等防护工具，在家长的陪伴下玩耍 。
6.负重跑
建议年龄：8岁以上
一些父母为锻炼孩子，给孩子绑上重物，让他们进行负重跑，这样是不理智的 。腿部的重量让跑姿变得不正常，这样容易引起损伤 。这阶段的孩子们的生长重心在于身高，然后才是体重，但肌肉含水量较大，蛋白质和无机盐的比例却很少，易让孩子感到疲劳 。而这个项目还可能会伤到肌肉，阻碍身高成长 。
7.兔子跳
建议起始年龄：6岁以上
兔子跳这项运动很考验人的膝盖骨承受力 。孩子骨骼本身就不比成年人坚硬，跳动时重心要担受体重三倍的力量，还会给膝盖骨带来体重三分之一的冲击力，这可能引起膝关节受伤和韧带拉伤 。
8.小区健身器材
建议年龄：6周岁以上
大部分小区都有一块设有健身器材的地方，设立这些器材的初衷是为了老年人能更方便锻炼 。但不难发现，经常使用这些器材的却是小孩子 。这些设施设计时贴合的都是老年人的身体指标，并不适用于儿童 。而且有些孩子也没有正确使用这些器材，可能意外受伤 。
宝宝运动后的饮食要求
坚持运动能让孩子更快的发育起来、体验到运动的乐趣、保持健康的心理 。为了孩子能更健康地运动，足量的营养和能量是必须的 。
均衡丰富而又均衡的营养靠的是搭配合理的健康饮食 。首先，菜色不能太单调，主食、肉类、蔬菜、豆制品、和水果等都是必不可少的 。可以选择营养价值高的一些蔬菜，比如胡萝卜、土豆等，这样能让孩子补充到更多的营养 。
宝宝安全运动的注意事项
1.合理制定锻炼计划 。锻炼不能盲目图快，强度、时长和项目等都要贴合孩子的身体情况，必要时可以询问医生 。
2.做好热身运动 。人运动前都需要热一下身，避免突然的剧烈运动造成损伤 。孩子运动前，家长可以带着他们做一些伸展运动，比如扩胸、伸腿和活动踝关节等等 。
3.配备防护用品 。有些运动令孩子常常摔倒，就需要对可能受伤的地方做好防护 。比如骑车时要带好头盔，轮滑时带好护膝等 。
4.留意孩子的精神状态 。运动不只会造成外伤，可能会影响孩子的精神状态 。若发现孩子有头晕、肿胀或是非常疲劳的表现，就应该停止运动，立即休息 。
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