【释放压力 推荐10种帮助减压的方法】10、保持微笑 。微笑可缓解生理紧张,减少大脑中的应激激素,增加欣快激素内啡肽和多巴胺 。压力过大时,人们往往会眉头紧锁,即使假装微笑,也会对减压产生积极影响 。
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