血虚多由手术后患病、大出血或久病引起 。
血虚的表现主要有面色萎黄或苍白 ， 唇甲淡 ， 头晕乏力 ， 心悸失眠 ， 多梦 ， 大便干燥 ， 妇女月经病 ， 色淡 ， 舌淡 ， 苔滑 。
但中医认为 ， 血为气之母 ， 血虚常伴有气虚 。 这种症状也很常见 ， 所以也会伴有少气、懒言、乏力、易出汗、头晕、心慌、面色萎黄、食欲不振 ， 包括脱肛、子宫脱垂等 。
1.红枣 ， 一些药食同源的食物 ， 补气血的作用很大 。 比如民间常用的红枣 ， 可以补气血 。 但专家提醒 ， 红枣的皮对于一些脾胃功能不好的人来说 ， 不能多吃 ， 会有坏处 。 另外 ， 红枣不必刻意追求产地 ， 必须是新疆或某地的枣 ， 本地枣完全可以达到效果 。 也可以把红枣泡在水里 ， 但是喝水的时候一定要把红枣打碎泡着喝 ， 不然就泡不着了 。 最后泡好的红枣就可以吃了 。
2.被誉为中华之宝的阿胶是用驴皮制成的 ， 具有补血养阴、润燥止血的功效 。 就像我们的补血食疗配方之一 ， 阿胶是固元膏的主要成分 。 当然也和黑芝麻、核桃、枸杞等药物配伍 。 同样 ， 脾胃虚弱的人也不一定适合吃阿胶 。 现在尤其是冬天 ， 很多药店开始卖阿胶、当归等 。 并在门口用蜂窝煤炉煮一大锅开始卖 ， 鼓吹阿胶要多吃 ， 诱导女性购买 。 阿胶是好的 ， 但是要注意的是 ， 它并不是适合所有人 ， 所以你要慎重服用 ， 也就是所谓的不足不补 。
3、莲子 ， 能健脾益气 ， 莲子含淀粉较多 ， 适量食用 ， 可避免腹胀等不适 。
4、桂圆 ， 益血 ， 其性温 ， 体热者不宜多食 。
5.羊肉 ， 我们也可以吃一些肉类食物 。 这些肉类食物富含铁 。 这以羊肉为代表 ， 非常有利于气血的生成 。 我们中医也管这个叫有血有肉的产品 。
另外 ， 药食同源 ， 山药、桑葚、山药等食物可以补气血 ， 也可以吃一些蔬菜 ， 如黑木耳、紫菜、芥菜、黑芝麻等 。
最后 ， 我教你一个汤 。 临床上我们经常像八珍汤一样使用 。 八珍汤由四君子汤和四物汤组成 。 四君子汤是补气的 ， 四物汤是补血活血的 。 因此 ， 对于这类气血两虚的患者 ， 用八珍汤治疗最为合适 。
八珍汤 ， 原《瑞竹堂经验方》 ， 是我党研制的一种丸剂 ， 名为八珍丸 ， 女用八珍丸 。
所需成分为人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地和炙甘草 。
【女人补气血喝什么汤好？女性补血补气的汤水，推荐收藏此文章】加水一杯半 ， 生姜五片 ， 大枣一片 ， 煎至七分 ， 去渣 ， 随时口服 。
【功效】补气血 。
主治：气血两虚 。 面色苍白或萎黄 ， 头晕心悸 ， 四肢倦怠 ， 气短懒言 ， 饮食减少 ， 舌淡苔白 ， 脉淡或弱 。
相关经验推荐
- 温补的汤有哪些？温补汤有哪些常见的，建议大家收藏
- 补血补气吃什么最好？长期吃什么能补血补气，这些常识你应该懂
- 秋季吃什么补身体？秋季补啥最好，点击喜欢请关注转发
- 长期熬夜的人怎么补救 补救熬夜的身体方法
- 女人一定要做好养生
- 女人每天莫忘5样东西
- 去掉斑的女人才美丽
- 枭雄曹操有几个老婆 曹操最爱的女人是谁
- 在印度旅游被带着鼻环的女人搭讪是什么体验？印度女孩鼻子带环
- 水仙叶子发黄怎样补救