用温水冲湿满身，再用粗盐涂满满身，而后加以推拿，使皮肤发烧，至呈现白色为止 。普通需推拿5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟 。
7、晨操
奏效点：满身、呼吸畅通
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋肉体迎接一天的应战，又可放弃芳华身形 。
8、喝水
奏效点：满身
咱们经常这样慨叹：唉，我真是喝白水城市长胖!其实，喝水长胖是浮肿酿成的，只需减低摄入的盐分，水肿就会垂垂引退 。相同地，假如你懂患上行使水去减肥，间隔苗条日子就没有远矣!
泛滥的减肥法中，正确的喝水是最繁难无累赘的 。这里喝的水是指开水以及矿泉水，而非高热量饮料，不然将事与愿违 。
【不花钱想减肥有什么方法 穷人最简单的减肥方法】天天至多喝2升水，起床后、早饭时、上午、午饭前、午饭后、晚饭前、晚饭后各一杯，且以缓缓饮入为佳 。
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