2、改变游戏方式
现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏、攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境 。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动 。
3、多咀嚼、多吃硬质食物
人有六条眼外肌,主管眼球运动,而咀嚼运动对整个眼眶的发育,特别是对眼部肌肉的发育大有益处 。咀嚼时,各条眼外肌都处于被动运动的状态,能得到充分的锻炼 。因此,咀嚼就相当于很好的眼保健操 。
【儿童应该怎么保护眼睛】经常给孩子吃些有一定硬度的食物,可增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育 。据日本的一项研究表明,常吃柔软食物的人群中,视力差的人较多,而常吃硬食的人群,视力差的人很少 。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生 。胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等食物既耐吃力又富含养分,妈妈可以经常给孩子吃一些 。
相关经验推荐
- 上海宠物猫交易市场
- 出租屋怎么去除狗味
- 判断金毛是否生病 怎么判断金毛是否生病
- 养巴哥夏天怎么办
- 孩子如果交友不慎怎么办
- 丝瓜水怎么提取 丝瓜水的功效与作用
- 女性身体新陈代谢慢怎么调理 改善新陈代谢慢的体质
- 网易buff设置只收支付宝方法介绍 网易buff怎么设置只收支付宝
- 2022世界杯冬天怎么踢 2022世界杯为什么是冬天
- 切完辣椒后手很辣怎么办