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辟谷需要在专业的指导下进行训练 , 这才是最好的方法 , 尤其是在没有老师指导的情况下 , 建议时间不要过长 , 如果有专业老师指导的话 , 可以辟谷7-10天左右 。
断食有非常强烈的饥饿感和眩晕感 , 曾有人说饥肠辘辘 , 感觉生不如死 。 而辟谷则没有饥饿感 , 更没有痛苦 , 体验者可以活动自如 , 正常生活、正常工作 , 甚至可以正常运动 。
【断食七天和三天的区别】 辟谷多少天最好?一般的辟谷都是选择三天 , 七天的时间 , 也是可以很好的帮助排出身体的毒素 , 一般三天以内的辟谷能起到清理净化的作用 , 但医疗上不会很明显 。 七天以上的辟谷在医疗上才会有明显效果 。
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