饮食养生，按照体质选对食物是关键 _中医养生

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精髓篇-之二百八十七。（更多出色内容继续更新中……）】

“故天之邪氣，感則害人五臟，水谷之寒熱，感則害於六腑，地之濕氣，感則害皮肉筋脈。”——《黃帝內經?陰陽應象年夜論》

（接前文）另有一个背面课本，便是一个阴虚火旺的主妇，她竟然每天吃生姜粉，我也没有晓得他是从哪儿学的，老是每天吃的生姜粉量还挺年夜，每一次吃上大约是一百多克，每天吃。阴虚火旺甚么施展阐发？五心烦热、失落头发、身材衰弱、嘴上火、内心烦、睡没有着觉、口干舌燥、心烦易怒，这便是阴虚。另有的女性的月经量还少，眼睛还红，舌红少苔，偶然候另有耳鸣、腰酸，对于不合错误？身材还弱，这就阴虚。（昔日头条@西医彭鑫博士）阴虚的人自身火就简单上，就简单发生虚火。你再一吃生姜粉，实火一加之以后，实火跟虚火合正在一同，你唯一的那点精、气、神，那点阴精一下就被烧干了。此人怎样样？头发很快就白，还简单失落，而后身材就健壮，身材愈来愈健壮。厥后我见到他的时分，我就说，你平常另有甚么所谓的摄生的方法不？他说“彭博士，从前我就怕我的阳气缺乏，我每天吃姜粉补养我的阳气。”大师想一想这对于吗？
人的体质分为良多品种型，他这没有是阳虚或许说他是阴阳俱虚外面的偏偏阴虚，以是补姜粉能够，大批的姜粉，可是少量的你患上滋阴，把阴液的给它补上，就比如说一壶水，壶里的水曾经十分少了，就快见底了，底下煤气灶打到最年夜，用力烧，都快把水给它烧干了，锅就正在那干熬了。再一段工夫的锅底都快烧穿了，就这形态，你不克不及再那末烧了，你这时候候该当怎样办？该当把水给它加满，而后火给它拧到适中，便是给它渐渐烧，如许没有就好了吗？这便是一般人体的形态。
以是这便是我方才举的两年夜背面课本，不管是吃生姜粉也好，仍是吃绿豆也好，它都是需求针对于你的体质的，你体质没有顺应，就不克不及那末吃。以此类推，吃冬虫夏草、藏红花、鹿茸甚么之类的，另有人参、东洋参，总而言之，这些百般补品，如今另有酵素，酵素也是八门五花的，我们大师患上留意，酵素便是酶，便是发酵以后的酶，咱们良多饮食品里边都有，像用传统办法做豆腐乳，里边有少量酵素，酵素的密度能够比你喝那酵素多的多。像西南做的泡菜里边也满是酵素，对于不合错误？只需发酵的工具，北方做的米酒里的醪糟糕，那没有是酵素吗？说白了便是如今良多人他没有懂，酵素实在便是酶，说到说究竟便是酶，酶有它的感化，可是不克不及把它给神化了，一神话了就出成绩了。
另有的人说我还要吃林林总总的胶囊，甚么之类，大师留意这些工具，保健品仍是功用性食物最佳有一个懂行的大夫给你指点下服用，你如果没有懂，你能够本人进修，可是大师留意，进修必定要零碎地学，我置信随着我学的听众冤家们能够渐渐地就把握了西医的框架撑持，这黑白常紧张，你万万不克不及学一些系统的常识，东一鎯头西一棒棰，满是一些单方面的常识，凑正在一同也没有是一个完好的，像你光有水泥、光有砖，你能把年夜楼盖起来吗？不可，你患上先把框架给他立起来，而后你再渐渐的添砖加瓦。框架不的话，光有那多少块砖，你能盖起啥？您只能垒起一个鸡窝，用咱们故乡的话，只能垒起个窝棚来，你还能垒起啥，对于不合错误？你要盖高楼年夜厦，你必需患上有很年夜的地基，而后还需求框架才干盖起来。
以是我正在讲《黄帝内经》的时分，年夜少数的工夫是协助大师把脑筋傍边的框架给它先立起来，等立起来以后，你再去听那些专家的课，学那些甚么小妙招、那些散散碎碎的、碎片化的这些常识，你就可以往里添补了，你也晓得该当添补到那里了，你也晓得这块能不克不及用了，他人能不克不及用了，孩子能不克不及用了，师长教师或许太太能不克不及用了，或许是怙恃能不克不及用，你都全都理解理睬了。要否则你如今是甚么呢？如今你每天拿着小本正在那边记，电视机前正在那边记，我就看法一个老太太，她就听一个摄生类的节目，保持听了五年了，记患上条记本都一抽屉了，到最初仍是啥也没有懂，还常常弄错。