现在人们对于饮食都是非常重视 ， 并且也是越来越追求完美了 ， 除了要求吃到香甜美味的食物以外 ， 还希望吃到具有滋补作用的食物 ， 如滋补营养汤粥 ， 对我们的身体有很多的好处 ， 并且做法也是非常简单的 ， 那么营养汤粥怎么做呢？
营养汤粥怎么做
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在我们的生活中有很多的营养汤粥 ， 如百瓜海鲜 ， 适合中餐与晚餐时食用 ， 主要是用到了虾仁、木瓜、枣、百合、西洋参、鲑鱼、蟹肉、白砂糖、江米酒、植物油、大蒜以及大葱 ， 先把百合每片都清洗干净 ， 把西洋参与枣也要冲洗干净 ， 再加入两杯水用大火煮开 ， 之后改成小火到汤汁剩下大约半杯的量 ， 要注意把渣子去掉后留好汁 ， 再把鱼片、蟹以及虾仁清洗干净并沥干 ， 放入适量的米酒与盐进行腌制大约十五分钟的时间 。木瓜清洗干净后把皮与籽去掉 ， 并且切成菱形块状后备用 ， 在锅里面加入适量的油烧五成热时 ， 把蟹肉、虾仁与鱼片放进去过油色变 ， 捞起来后沥油 ， 在锅里面留油三十克烧热后 ， 再放入蒜、姜与葱爆香 ， 最后上料以及木瓜、百合与药汤煮开 ， 并且用糖与盐进行调味勾芡就可以了 。
要注意在制作的过程中 ， 需要备好植物油大约五百克左右 ， 可以提高我们身体的免疫力 ， 对于感冒或者是体质虚弱的患者都是比较适用的 ， 另外还有着很好的瘦身丰胸的效果 。
【营养汤粥怎么做？】营养汤粥怎么做呢？大家对于营养汤粥都是非常关心的 ， 主要是对我们的身体有着太多的好处了 ， 不同的营养粥有着不同的做法 ， 当然所起到的作用与功效也是不同的 ， 在以上的内容中为大家介绍了百瓜海鲜 ， 希望可以帮助到大家 。
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