为什么我们身边总有那些“小龙女”一样的女孩儿——额头像鸡蛋一样光洁 ， 头发像绸缎一样润滑 ， 嘴唇像玫瑰花瓣一样娇艳？每次出现的时候 ， 都保持着最佳的状态 ， 也令周围的人赏心悦目 。 终于 ， 你忍不住把她拉到一旁 ， 悄悄向她取经——
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【揭秘小龙女们的美艳6魔法】 她们嗜睡如命 打个比方 ， 睡一个好觉 ， 就如同拿一整夜为你体内的小发动机做了个维护 。 科学研究发现 ， 每个人每天的睡眠钟点里有一段时间 ， 你身体里的机械工工作起来最有效率——荷尔蒙被源源不断地分泌出来 ， 帮助修护你的皮肤——皮肤因此而更加柔软光滑；帮助你放松肌肉——肌肉因此更坚实柔韧 。 如果连续地几周没有睡够觉 ， 你的身体就会发生可怕的变化 ， 老化的速度加快了：皮肤上出现皱纹和斑点 ， 额头上钻出了小痘痘 ， 肌肉失去了正常的弹性 ， “小龙女”五官的轮廓线都向下坠落 。 你为镜中那两个仿佛装满面粉的眼袋发愁 ， 用尽所有可能的办法也无法藏起它们 。 你会对着空气大张着嘴打哈欠——你的嘴张得是如此之大 ， 以至于地铁里对面的男士可以一直看到你的扁桃腺 ， 而你还完全没有意识到！你实在是太累了！ CosmoGIRL!的“小龙女”秘方：倘若躺在床上 ， 你的大脑依然处于喧嚣闹市 ， 或者在旷野上奔驰的话 ， 学会在上床前把脑子里的纠纠缠缠写在便笺上 。 把心事都记录下来 ， 是帮助大脑解压的好办法之一 。 什么都不想 ， 把身体平放 ， 想象着夜如海浪般宁静——你听到困倦的脚步了吗？ 她们以水为本 慢着！莫不是要把自己灌成水桶？总听那些港台明星这么说 ， 你似乎还有点将信将疑 。 然而 ， 水 ， 如假包换是所有饮料中最神奇的 。 自然 ， 水能解渴 ， 但是 ， 你知道吗 ， 是它帮助血液将必需的营养传送到身体的各个细胞 。 难怪大量喝水“好像”就能叫皮肤也水当当的 ， 原来如此！此外 ， 它冲刷了你的口腔 ， 使你的口气清新；它促进消化系统运作帮助排泄 ， 因而可以预防盐分滞留引发水肿 。 如何？你信了么？ CosmoGIRL!的“小龙女”秘方：如何知道今天你有没有喝足够的水？好吧 ， 早上洗漱后称一次体重 ， 比如说110磅 。 然后除以2 ， 等于55——那么一天里你需要喝55盎司的水 ， 大致相当于7杯 。 请按以下指示来做 ， 早上起床后先喝一杯；上午下午工作再忙 ， 也别忘了时时补充水分 ， 喝他个5杯好了；午餐、晚餐时各喝一杯 。 以下内容更加私密 ， 只供个人参考：如果上厕所“小小” ， 颜色是浅黄而不是深黄 ， 那么一切就是OK的！
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