五谷杂粮吃了好，这么搭配才有健康养生功效！( 三 ) _中医养生

成效：清心解暑，健脾开胃

春季:要滋阴润肺

润燥养肺粥（2-3人分量）
资料：鲜百合100克，鲜白果100克，年夜米100克
制造：年夜米先放入瓦煲煮，煮至半熟时再下百合以及白果。
成效：清热润肺、止咳平喘

夏季:要温阳、补气血
三黑豆乳（2-3人分量）

资料：黑豆100克，黑芝麻50克，黑米100克
制造：三种食材打磨成粉后，加水煮熟成豆乳饮用。
成效：补益肝肾，乌须黑发

桂圆枸杞红豆红米粥（2-3人分量）

资料：桂圆50克，枸杞30克，红豆100克，红米100克
制造：四种食材一同放入瓦煲，加水煮熟成粥后温食。
成效：温补气血、健脾暖胃

温补杂豆乳（2-3人分量）

资料：黑豆25克，红豆25克，黄豆25克，红枣10克，枸杞10克，姜汁少量，白糖过量
制造：食材一同放入豆乳机打磨成浆后煮熟温饮。
成效：补肝脾肾，益气养血
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林举择
中中医分离临床业余医学博士、广东省首批名西医师承名目学术承继人、“岭南汤王”佘自强传授亲传门生以及次要学术承继人、北方卫视《特搜靓汤》、广东电视台《昔日存眷》、广州电视台《都会平易近生论坛》等多档节目特邀西医专家。
广州都会职业学院国粹院、广州越秀区藏书楼广府书院特邀西医讲师、天下西医药学会结合会癌症迁就医治研讨业余委员会理事、中百姓族医药学会肿瘤医学业余委员会天下理事、中百姓族医药学会暮年病业余委员会副秘书长、中华西医药学会亚安康分会天下理事、广东省中中医分离学会肿瘤病愈业余委员会委员、广东省中中医分离学会亚安康业余委员会常务委员、广东省官方传统西医药学研讨会副会长、广东省干部保健中间安康教导专家库成员、省委干部保健杂志《岭南保健》特邀西医撰稿专家。
【五谷杂粮吃了好，这么搭配才有健康养生功效！】善于：暮年病的中中医分离诊治、恶性肿瘤的西医综合防治和西医集体化体质辨证摄生以及食疗。