红豆薏米粥的做法：1、泡豆子：先提前将赤小豆泡三四个小时;2、清洗煮粥：将泡好的豆子清洗干净 。接着将薏米和豆子放入压力锅 。加水;3、开始煮粥 。压力锅调至煮粥模式 。20分钟就煮好了 。如果喜欢甜食的话 。可以适度放入糖 。
红豆薏米粥怎么做
1、 泡豆子
先提前将赤小豆泡三四个小时 。将豆子泡发 。因为赤小豆和薏米都是比较难熟的 。提前泡发方便之后煮粥 。
2、 清洗煮粥
将泡好的豆子清洗干净 。多拿水冲洗几次 。将薏米和豆子放入压力锅 。加入适量的水
3、开始煮粥
将电压力锅调至煮粥模式 。开始煮粥 。20分钟左右粥基本就处于粘稠状态 。这个时候继续焖几分钟就可以开锅食用了 。
【薏米和赤小豆怎么煮粥】红豆薏米粥具有很好的祛湿效果 。如果想要快速有效的祛湿 。还应注意：1.少吃生冷的食物 。特别是夏天少吃冰镇西瓜等;2.远离潮湿的环境 。夏天要减少待在空调房内;3.要保持合理的运动 。通过运动促进代谢 。将湿气排除体外 。
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