误区之六：没有甜的生果糖友担心吃：没想到血糖噌噌涨
糖友对于饮食不克不及那末率性，良多时分会纠结，这个可不成吃，阿谁可不成吃?
良多血糖较高的人，以为没有甜的生果含糖量低，实在生果能否合适糖尿病人，并不是根据其甜度来权衡，而是看进食生果当前其正在体内的惹起的血糖降低水平，比方百喷鼻果、火龙果、脆枣等口感没有是很甜，但却简单招致血糖降低 。
而猕猴桃、苹果、樱桃等固然口感较好，可是把持好量，糖友却能够过量食用 。
【多走路多喝水？养生谣言坑惨多少人！6个“伪养生”你中几个？】醋泡豆、醋泡姜、醋泡蛋等等，仿佛都成为了中暮年人餐桌的必备，并且以为多吃点醋可使患上血管变软有弹性，从而能够防备心脑血管疾病，实在这实在是个年夜误区 。醋酸并无硬化血管功用，反而吃多了简单损伤消化道，如胃粘膜、食管粘膜等，一朝一夕，带来安康要挟 。
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