痰湿体质的人必定要留意化痰祛湿，防中风、胸痹等疾病 。饮食上应限定食盐的摄取，没有宜多吃肥甘清淡、酸涩食物 。要以饮食油腻为准绳，多食葱、蒜、海藻、海带等 。少食肥肉及甜、黏、清淡食品 。能够服用化痰祛湿方 。
引荐药膳：
山药冬瓜汤
韭菜炒虾仁
文章插图
特禀体质
特禀体质是一类非凡体质非凡的人群 。有的即便没有伤风也常常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，简单患哮喘 。简单对于药物、食品、气息、花粉、时节过敏，有的皮肤简单起荨麻疹，皮肤常因过敏呈现紫白色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并呈现抓痕 。
药膳摄生重点：
特禀质人群要留意防哮喘、皮肤疾病，平常饮食需求留意养分平衡，要吃出安康，进而加强身材的免疫力，最紧张的便是养分充分及平衡 。适合特禀体质的食品有黄芪、山药、糯米、燕麦、红枣、菠菜、胡萝卜、燕窝等 。
引荐药膳：
葱白红枣鸡肉粥
薏仁山药粥
文章插图
差别体质人群，有差别的食疗药膳摄生体式格局 。吾之蜜糖彼之砒霜，以是要理解这些对于应于体质的药膳摄生是对于本身的一种维护体式格局，也是一种摄生手腕 。
爱糊口，勤药膳，好身材！
相关经验推荐
- 十种行之有效的养生方法，这样做更长寿！值得收藏
- 每天一篇养生小贴士 少时不懂事，经常在手上疯狂输出，长大了却不知道怎么补？
- 再次提醒：盲目锻炼＝加速衰老！这5种锻炼方式，让养生变伤身
- 惊蛰饮食养生，多甘少酸是原则
- 那些喝茶养生的人最后都怎么样了？
- 养生的4个方法，希望你能坚持下来，简单又实用
- 早晨空腹喝水真的养生吗？忠告：三个细节不注意，喝了相当于白喝
- 这样的五谷养生米糊-Vitamix版你吃过吗？
- 明日立秋，推荐常吃6种食物食疗养生，保持身体健康，减少生病
- 秋分饮食养生有讲究 滋阴润燥有三“宝”