摄生无益安康 ， 但没有是每一个人都有空好好锤炼 ， 上面引荐多少个安康摄生妙招 ， 大师正在平常糊口中略微动入手脚就能够摄生 ， 多多储藏安康 。
【健康养生小妙招】第一招：发常梳 两手十指天然微屈成爪形 ， 重新部后面向前方悄悄地梳发 ， 重复做36次 。能防治高血压、头晕头痛 。
第二招：目常运 两眼展开 ， 眸子渐渐地向摆布、高低、远近各勾当18次 ， 再向顺时针以及逆时针标的目的各迁移转变18次 。能防治眼病 ， 进步目力 。
第三招：面常浴 两眼轻闭 ， 先将两手掌先后搓动24次 ， 随后将两手掌从鼻旁双侧向上推拿到前额 ， 又向双侧分隔隔离分散推拿到太阳穴 ， 再向下推拿到下颌 ， 重复浴面18次 ， 最初两眼展开 。能防治脸部疮疖 ， 消皱美容 。
第四招：齿常叩 先叩高低门牙48次 ， 后叩双侧年夜牙48次 ， 叩的力气没有宜太年夜 ， 以悄悄作响为度 。能防治牙病 。
第五招：津常咽 当口腔中唾液较多时 ， 要分三次 ， 渐渐地吞咽 。能防治口腔炎 ， 协助食品消化汲取 。
第六招：头常抬 头部由前向后渐渐抬起 ， 重复做24次 。能防治颈椎病、头晕头痛 。战争区疾病防备把持中间
根源： 天津日报
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