饮食摄生是紧张的摄生关键 。
亿万财主早亡的没有正在多数，不论有何等良好的药物以及前提，应用饮食摄生停止身材功用疗养都是每一个人必需的挑选！
1.苦瓜炒鸡蛋
资料：苦瓜，鸡蛋，盐 。
做法：苦瓜洗濯洁净，剖开，去失落瓜瓤以及籽，将处置好的苦瓜切零碎盛入容器中，打入鸡蛋，加过量盐拌匀 。炒锅入油，烧热后倒入苦瓜鸡蛋液，翻炒至熟便可 。
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2.木樨马蹄糕
资料：糖木樨20克(本人腌的)，马蹄粉250克，白沙糖160克，净水1000毫升 。
做法：把糖木樨以及500毫升净水一同放入锅中，参加糖，中火烧开成糖木樨水备用 。把马蹄粉以及别的500毫升净水混淆平均，调成马蹄粉水 。把烧开的糖木樨水突入马蹄粉水中，搅拌平均，倒入模具后年夜火蒸30分钟便可 。
3.银针鸭丝拌烧椒
资料：绿芽菜、鸭肉、尖椒 。
【怎么吃才更健康？有钱难买健康！养生要趁早！5种养生美食做法】做法：将一切食材洗洁净 。鸭肉切丝用料酒、盐、淀粉腌限制10分钟后用滚水氽煮致熟，捞起沥干水份 。绿芽菜异样氽煮致熟，捞起沥干水份 。将尖椒放进慢慢升温的热锅里，不断翻炒煸熟出锅 。用舂钵或者是搅拌机将尖椒，配上年夜蒜、盐、味精、白糖、花椒粉、食用油一同打坏，做成烧椒酱 。正在鸭丝以及绿芽菜中拌入烧椒酱，倒入一点儿麻油增喷鼻便可 。
4.绿豆老鸭汤
资料：绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8钱，油盐酌量 。
做法：将老鸭洗净，去除了内脏 。绿豆浸洗洁净后连同老鸭、土茯苓一同放入煲内，用净水5碗，约煮4小时，调味便可 。
5.西芹炒虾仁
资料：虾仁200克、西芹200克、胡萝卜半根、葱姜少量 。
做法：虾仁去沙线洗净后用厨房纸吸干水份，参加姜末、一小勺料酒、一小勺干淀粉以及1/2茶勺盐，用手捏多少下上浆，放入冰箱冷藏至多半小时;西芹以及胡萝卜洗净切片，入滚水汆半分钟，捞收支冷水中降温后沥干;热锅入油，油温后下虾仁煸炒半分钟;放入西芹以及胡萝卜片，加过量盐以及鸡精，撒入葱花炒匀盛出装盘便可 。
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