耳鸣的三个症状，耳鸣的危害，如何预防耳鸣 _如何预防

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认识耳鸣耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状(如听神经瘤) 。
耳鸣的三个症状一、高音调、顽固性耳鸣：耳聋耳鸣专家说，在刚开始的时候唤着为间歇性的尖声，有的时候是一个耳朵先发作，逐渐的发展成为双耳持续性的嘈杂声，不少的患者兼有颅鸣。
二说话声音变大：有很多的耳鸣患者，他们在说话的时候声音会不自觉的加大。或者是感觉到自己听到得声音不够大，因此经常的将手拢到耳后，以增加接受音量。看电视或者是听收音机的时候常常要求加大音量，使得家人感到震耳难受。
三、打岔或者是要求对方重复：还有一部分的患者他们在于别人面对面交谈的时候，耳鸣初期患者会经常的打岔或者是要求对方重复。打电话的时候经常要求对方提高音量。而无论何时，他们自己说话的音量常常会不自觉的加大。对于他人之间的交谈，哪怕是尽在咫尺他们也经常难以听准。

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长期耳鸣的危害1.长期耳鸣会影响听力
非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么。耳鸣常使病人歇息不好，发生极抑郁的情感，以至于头昏，精神不集中，听觉敏感度也会下降。长时间不治疗，会导致听力下降，从而导致耳聋。
2.长期耳鸣会影响情绪
长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、焦急、抑郁等情绪变化，严重干扰生活，以至于导致有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度，想自杀，出现这样的负面情绪，影响身体健康，影响生命。
3.长期耳鸣会影响工作
因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。
4.长期耳鸣会影响睡眠
尤其在夜深人静时，响的厉害，使人入睡困难。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。有神经衰弱的人常出现耳鸣，这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。

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耳鸣的预防1.改变不良饮食习惯
比如咖啡因和酒精，都能使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，一旦缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。
2.防止噪音
忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(比如工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。
3.食用活血功效的食物
活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。
活血的食物有：红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
4.多吃含锌的食物
引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官，所以多食含锌的食物，对耳蜗的保护作用很大，也能减少外界因素对耳朵的伤害而引发耳鸣。