鱼肝油是保健品市场上的热销产品 ， 很多人都喜欢给家中的老人和幼儿服用 ， 但对于鱼肝油真正的功效与作用人们了解却不多 ， 更不知道它也有副作用存在 ， 今天小编就具体介绍一下鱼肝油 ， 能让大家对它多一些了解 ， 方便人们在以后的生活中更好的利用它 。
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鱼肝油的功效与作用【鱼肝油的功效与作用及副作用】 1、预防高血脂
平时人们适量服用鱼肝油 ， 能有效预防高血脂 ， 发生 ， 它含有的EPA和DHA都对人类血管有明显的保护作用 ， 它们能清理血管中积存的胆固醇与多种毒素 ， 也能加快身体内脂肪的代谢 ， 既能预防高血脂也能减少动脉硬化发生 。
2、保护视力
鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出的天然油脂 ， 这种油脂中含有大量的维生素A,它被人体吸收以后不但能加快人体上皮组织分化 ， 也能维持皮肤健康 ， 另外它还能提高人类的视功能 ， 预防夜盲症和干眼病以及近视等多种眼科疾病发生 。
3、促进钙吸收
鱼肝油中还含有大量的维生素D ， 这种物质可以促进人体小肠以及肾小管等多个部位对钙质的吸收 ， 能提高人类身体对微量元素钙的利用率 ， 可以促进骨骼与牙齿发育 ， 可以预防骨质疏松与骨关节疾病的发生 ， 而且它对维持人体正常代谢也有很大的好处 。
鱼肝油的副作用 鱼肝油虽然是一种功效出色的保健品 ， 它对人类身体有多种好处 ， 但是它也有一定的副作用存在 ， 特别是人们过量服用鱼肝油以后能引发肝中毒 ， 而且会增加内脏出血以及中风的机率 ， 生活中那些肝功能不全或者曾经患过中风的人群 ， 都不适合服用鱼肝油 。
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