超实用健康养生小知识之生活篇，每个人都值得收藏 _中医养生

糊口篇
54.加湿器里没有要加精油
良多加湿器商家还会送你精油，但是那除损伤你的肺并无甚么益处。
55.女孩子没有要瞎减肥
女性的一般代谢是需求必定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时分，有能够就会呈现月经没有调，再低能够就会影响生养了。

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56.减肥只要一个办法
便是让摄取的能量低于耗费失落的，复杂总结便是迈开腿，管住嘴。
57.三无指甲油就别用了
一些劣质的指甲油，其铅、砷、汞等重金属超标，另有一些增加了禁用的色素、荧光剂。临时运用这些劣质的指甲油，会呈现慢性中毒，乃至致癌。
58.打耳洞要谨慎
打耳洞也属于手术。假如你是疤痕体质，打耳洞易酿成疤痕疙瘩，到手术切除了。如果消毒没做好，乙肝丙肝均可能感染。
59.随身照顾肠胃药
出游时，受凉或许饮食不妥，食品洗濯没有洁净或者收到净化，易呈现传染性腹泻
60.寝室灯光暗一些
寝室的次要功用时苏息就寝，因而没有宜太亮、太花梢、太安慰，特别是顶灯。
61.透风最能去除了甲醛
赐与居室强迫透风3个月后，室内的甲醛浓度降幅到达75% 。
62.美白牙膏没那末奇妙
常常喝咖啡、品茗、抽烟的人，美白牙膏确实能起到必定后果。不外遭到刷牙工夫的限定，和刷牙时无效成份被浓缩的影响，不成能刷几回就可以白。

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【超实用健康养生小知识之生活篇，每个人都值得收藏】63.晚上水龙头第一杯水别喝
上海市质监局正在对于水龙头抽查时发明,超越2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最佳没有要出口。
64.花粉患者白昼增加出门
上午10点至下战书4点氛围中花粉等粉尘浓度最年夜，这段工夫花粉症患者最佳只管即便增加室外勾当工夫。
65.头发能没有染就没有染
1999年以来，上海各年夜病院血液科接踵收治过一些没有明缘由的白细胞、红血球、血小板年夜幅度增加的血液病人。经病院病例剖析以及查询拜访，这些患者均是黑色染发者，且都有两年摆布的染发史。真实想染发的，至多半年一次。
66.老咬舌头能够是中风
偶然咬到舌头是一般景象，没有是想吃肉了。常常会被咬着，罕见呈现的成绩能够是中风，脑神禁受压榨使舌不克不及灵敏活动。
67.常坐沙发无益于安康
沙发质地太软，腰椎缺少充足支持，一朝一夕会招致腰部肌肉劳损、骨质增生，乃至引发腰椎间盘凸起。

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68.上茅厕要勤劳
长期的憋尿，会形成本身抗传染才能降低，招致膀胱炎等尿路传染，严峻的会影响肾脏功用、增年夜患膀胱癌的能够性。
69.“滴水不雅音”有毒
固然是罕见的野生绿色盆栽。可是，滴水不雅音根、茎中的红色汁液有毒，气息则无毒。
70.何首乌有毒
生首乌有必定毒性，病院用的都是毒性更小的制首乌，但自行购置很难辨别，以是没有要自行服用。