油菜又名上海青, 叶柄粗壮, 颜色深绿 。 它不仅美味, 而且营养丰富 。 强奸与“财富”谐音 。 过年吃油菜, 意味着才华和财富 。 油菜炒蘑菇清淡开胃, 营养丰富, 健康美味 。
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油菜炒蘑菇
【食材】:油菜适量、香菇适量、蒜末适量、蚝油1汤匙、香醋1汤匙、盐1茶匙 。
[练习]:
1.香菇洗净切片, 小油菜打碎, 洗净沥干备用;
2.热锅烧热油, 倒入葱蒜爆香 。 先炒香菇 。 炒蘑菇的时候可以加点水 。 等它软了, 再加入小油菜 。
3.炒蔬菜
春天是吃韭菜的好季节 。 多吃韭菜可以祛阴寒, 健脾胃之气, 增进食欲 。 而且韭菜与“长财”谐音, 过年吃韭菜就是祈求长久的物质财富 。
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豆芽炒韭菜
【食材】:豆芽适量, 韭菜适量, 干辣椒少许, 香醋1勺, 盐1勺, 糖少许, 蒜适量,
[练习]:
1.豆芽去尾, 洗净控水备用 。 韭菜洗净, 切根, 切段;
2.锅里放油, 爆香蒜末和胡椒粉, 稍微翻炒一下锅里的豆芽, 让豆芽被水汽烤熟;
3.将豆芽翻炒至变软, 然后放入韭菜, 加盐、酱油、白糖调味, 出锅前加入少许香醋 。
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