1、香瓜：香瓜蛋白质、脂肪等营养物质丰富 。能补充水量和营养摄入 。避免中暑;2、牛油果：牛油果营养价值高 。含有的酶类物质对健康有一定好处;3、西瓜：西瓜糖分和水分高 。能补充人体消耗的水分和能量 。吃法也比较多 。
三伏天吃什么水果好
1、香瓜
香瓜里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质 。对身体有一定的好处 。香瓜在吃的时候直接生吃就可以了 。口感香甜 。汁水丰富 。能补充身体内部的水量摄入 。避免中暑 。
2、牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果 。含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质 。其中含有的酶类物质 。对身体有一定的好处 。能促进血液循环 。不管是直接吃还是榨汁饮用都是可以的 。
3、西瓜
【三伏天吃什么水果好】西瓜营养丰富 。糖分和水分较高 。且是夏季比较常见的水果 。适量食用能起到清凉解暑的功效 。还能促进消化 。补充身体消耗的水分 。西瓜除了直接吃之外 。还能榨汁 。制成冰淇淋等 。口感极为丰富 。
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