茶作为一种非凡的饮料，有其固有的忌讳 。
医学专家劝诫咱们，只要吃茶品茗得当，才是养身保健的 。
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1. 选对于茶、选好茶
【怎么喝茶才能更健康(爱茶人必看）】
选对于茶：比方红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等，要依据本人的体质以及需求品茗，如许才干做到无益身心 。
选好茶：茶的质量有好有差，普通来讲，好茶对于吃茶品茗者好处多多 。
而比拟差的茶叶非苦即涩，口感差是其次，喝坏了肠胃那才是紧张的 。
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2.会品茗、看工夫
会品茗：除用好茶具，迷信沏泡以外，没有要喝霉变茶，没有要喝空肚茶，只管即便没有要正在睡觉前喝浓茶 。
普通来讲，喝新茶比拟好，但偶然陈茶也是能够援用的，比方陈红茶、陈普洱，医治肠胃病就颇有效 。
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看工夫：夙起合适喝红茶，由于其属于发酵茶，性情平和，没有会安慰还没有清醒的身材;
白昼合适喝生普，有助提神醒脑;晚餐后则合适熟普，既有助消食，又没有会影响早晨的就寝 。
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3. 看地区、看体质
看地区：一方水土哺育一方人 。比方广东、福建人多喝乌龙茶;多数平易近族地域则喜喝砖茶，饼茶 。
看体质：比方体热的人合适绿茶，肠胃欠好最佳选发酵茶 。
某位西医药专家很会品茗，如春季易上火，就喝绿茶;心境欠好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化没有太好时则会泡一杯乌龙或许铁不雅音这种半发酵茶，以助祛湿 。
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