食补养生诀窍50种，值得收藏！ _中医养生

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【食补养生诀窍50种，值得收藏！】一、吃芋头：相称于打针免疫球卵白，加强人体的免疫功用。
二、枸杞子：嚼服枸杞口中津液永生，具备抗动脉软化、低落血糖、增进肝细胞重生等感化，服之有加强体质、延缓朽迈之成效。
三、揉眼：自寻手部柔嫩的部位，揉按眼睛、眼眶周围，增进眼周血液轮回，可明目、醒脑，还兼具美容感化。
四、常喝酸奶：酸奶的养分代价极高。
五、绿茶：抗癌，并可弥补钾元素，添加血管的柔韧度。

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六、要多吃五谷杂粮：玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神增进就寝的感化）
七、马铃薯：生怕你我都想没有到，它居然有吸脂的感化。
八、西红柿：抗癌，不外要以及鸡蛋炒才干天生抗癌物资。
九、黑木耳：治肺炎，治心脑血管病，调理血液稀薄度。能污染血液、脑动脉粥样斑块。
十、艾灰：长了痘，发红发肿，这时候您抹上点艾灰，会很快干瘦，渐渐就失落了，没有会留痘印。

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十一、艾灰：是自然的除了味剂，用小布袋子装起来，放正在茅厕、厨房或许是冰箱里，能起到除了异味的后果，能够跟竹炭相媲美。
十二、体湿的人：能够用薏米红豆汤或者锅巴来处理。喝上一阵子薏米红豆汤以后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
1三、给姑娘带来福分的年夜穴：它位于外踝前侧约一寸之处，肌肉微凸，极易识别，能够用压痛法取准，也便是那里最敏感、最痛就压那里，每一次按8分钟，酸胀感越激烈越无效。
1四、指甲半月板过年夜：面积超越2/3，阐明患高血压的概率年夜。指甲有黑斑，阐明血脂高。
1五、鸡内金是调节积食的殊效药：鸡是杂食植物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是不牙齿的，吃甚么都是不求甚解，端赖胃来消化，可见鸡的消化功用很弱小。以是，吃鸡的补益感化次要便是补脾胃。

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1六、天天一把坚果，降糖又调脂。
1七、黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。
1八、多吃洋葱防备骨质松散。
1九、骨质松散可过量吃坚果。
20、饭后吃个梨，扫除毒素，助你更安康。

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2一、年夜枣、山药补脾胃。
2二、番茄红素能防肿瘤。
2三、小孩九个月当前用学步车。
2四、高血压喝橘子汁。
2五、桂圆枸杞茶可医治乾眼症。

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2六、牛蒡榨汁清肠。
2七、天天：弥补10mg叶酸能无效防备冠芥蒂。
2八、桂圆：晨吃补脾，晚吃安神。
2九、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
30、催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。

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3一、治暮年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，迟早分2次食完，连食数周即愈。
3二、明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆年夜，每一服6克，白开水送服。
3三、艾姜煮蛋：扫净女性体内恶寒
3四、梅核气穴：慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是西医经历穴，临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、沉着安神，为梅核气经历穴，少数患者针后一次即愈，取穴宜男左女右。