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男人如何拥有好心情？
一、晒太阳 ， 多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动 。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一 。
二、旅游 。青山绿水 ， 莺歌燕舞 ， 会将你置于美好的情境中 ， 心情便会被“快活化” ， 花草的颜色和气味 ， 有调解人情绪的作用 。
三、吃香蕉 ， 猕猴桃、橙子、橘子等水果 。香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质 ， 它可减少不良激素的分泌 ， 使人安静、快活 。橙子等富含维生素C含量丰硕的水果有助于缓解压力 。
四、大声哭喊 。找个僻静的所在 ， 尽情地大声哭喊 ， 心理专家研究发现 ， 这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄 ， 同时由不良情绪产生的毒素 ， 也可“哭喊”出来 。
五、睡好觉 。睡眠有助于克服恶劣情绪 ， 稳心定神 ， 一觉醒来 ， 心情就会好多了 。
六、听音乐 。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质 ， 但要注意选择“对路”的音乐 。
七、情感链接 。学会与家人、朋友、同事与邻居建立情感链接 ， 这不但可以丰富你的情感世界 ， 还可以有一个良好的人际关系与丰富你的生活 ， 并能帮助到自己与帮助到他人 ， 拥有一个心理支持系统 ， 当你出现心理困扰与情绪困扰时 ， 这个心理支持系统能很好的帮助到你 。
【让男人拥有好心情的十个方法】八、好奇心 。有人说好奇害死猫 ， 但是不好奇 ， 却会害死我们的心灵 。只有当你拥有一颗随便注意观察日常生活的美丽和不寻常之处 ， 学会享受时光并进行思考 ， 这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界 ， 让你更享受现在的生活与人生 。
九、帮助他人 。帮助他人也是在帮助自己 ， 人是社会性的 ， 在社会中 ， 那么就要学会奉献、学会帮助他人 。不管是你的朋友 ， 还是一个陌生人 ， 只要你帮助了他人 ， 那么在帮助他人的过程中 ， 也会给你带来快乐 ， 同时也可以让你更好的成长 。
十、洗淋浴 。在浴池中淋浴 ， 能产生一种安神的活性分子 ， 不快时 ， 不妨洗洗淋浴 ， 过后定会一身轻松 。
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