分手对谁都不是一件容易的事情，但当你下意识想要去抓住对方的时候，你发现他却逃离的更快，你不懂原本甜蜜的爱情怎么变得冰冷冷，原本他宠溺的脸庞，怎么就变得这么冰冷 。
文章插图
案例重现：
我是小小，做会计工作，工作一年，和男朋友是在朋友的生日聚会认识的，大我两岁，是一名工程师，到现在在一起一年 。刚在一起的时光都是甜蜜的，他非常的粘我，一有时间就给我发微信，给我打电话，对我百依百顺，我说过的话，他都记得 。慢慢的我有点恃宠而骄，对他没有那么体贴了，对他呼来唤去，经常在他工作的时间让他陪我聊天，因为这个我们闹了几次矛盾 。我们分手是因为我们在一起吃饭的时候，我看到一个他在回一个女生的消息，我立马就问是谁，他说是同事 。我要求他把手机给看，他不给，我们就吵了几句，然后我伸手去拿他的手机，他一下子就冷静起来，主动把手机递给我，我看了他们的聊天，都是工作上的事情 。然后他一脸严肃的说，觉得我很过分，两个人可能没有那么合适，他需要重新思考我们两个人之间的关系 。我一听这话就慌了，立马说为什么，他没理我，饭都没吃完，去前台把账结了就走了 。那天晚上我自己回的家，然后给他发微信道歉，他一直没有回我，我看他一直没有回我，我很慌张，我一直给他发消息和他道歉，让他不要生气，过了几个小时他没有回我 。然后我打电话过去，我问他为什么不回我消息，他沉默，他语气一直很冷，看他这样我情绪又激动起来，一气之下说了分手，他听了过了很久回了一个“好” 。后来，无论怎么给他打电话，发微信，他都没有回过，自己挽回了半个月没有什么效果，我不知道该怎么挽回他 。
案例解析：
稳定自己的情绪，合理化自己的行为
小小的情绪一直处于一个不稳定的状况，之前对男生纠缠过，不断的短信电话轰炸对方，给对方造成很大的压力，想要挽回这段感情，先要让自己的心态稳定下来，然后合理化之前对男朋友的轰炸，减少男生对她的负面情绪 。
冷冻几天，然后发微信给男生，说“经过这几天的冷静，很认真的想了两个人之间的关系，自己已经接受分手这个事实，只想和你做朋友，两个人在一起曾经也是非常的开心，不想失去这个朋友”这条微信一发，过了差不多半天的时间，前男友回了一个“好”字 。
朋友圈建设，展示自己的价值
小小该进行朋友圈建设，从头像到朋友圈封面都换自己新的形象照片，朋友圈里也展示着日常积极正能量的一面，刷朋友圈的目的，第一是在前男友面前刷存在感，第二要给前男友传递一种“没有你我也可以过得很快乐”的情绪 。还有日常的一些好的形象展示面，突显自己的价值，让前任放低对小小的戒备心 。
通过约会来增加两个人的亲密感
两个人偶尔一句两句的聊着，但是一直没有什么特别大的进展，前任一直是处于朋友一样，不冷不热的状态，我们导师就让小小约前任出来，导师帮小小找了个理由约前任出来吃饭，前任果然答应出来了 。
约会之前，从穿搭和妆容作一定的改变，这是小小和前任分手后第一次约会，形象上一定让对方有惊艳的感觉，打扮的漂漂亮亮的吸引前任 。以及约会的具体细节，导师都给小小制定了一系列的应急方案，约会时，不管前任多冷淡，小小一定要积极笑对，不提感情，不过分热情纠缠 。
肢体接触升级关系
通过上次约会后，两个人的关系有了很多的好转，前男友对小小的印象仿佛有了改观，有什么东西也会想起小小，甚至会主动找小小问一些事情，两个人一来二去慢慢的熟稔起来，我们让小小以帮忙为由，去联系前任 。前任也处于一直很乐意帮忙的状态，然后以帮忙为由，请前任吃饭 。
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