吃什么瘦肚子和腰上赘肉最快
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1、猕猴桃：猕猴桃所含加元素， 能帮助肠道排出多余的水分， 再加上猕猴桃也含有丰富的维他命， 能快速促进肠道消化， 避免脂肪生成 。
2、柠檬：柠檬说韩的柠檬酸， 能促进人体快速消耗热量， 避免其转化为脂肪， 再加上， 它也是促进肠道代谢的好帮手， 同样能起到减肚子的绝佳效果 。
3、香蕉：也许很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的， 而香蕉正是治疗便秘的最佳良药 。 不仅如此， 香蕉的热量也很低， 能将糖分转化为体力， 避免形成过多脂肪 。
4、苹果：早在好几年前， 就有人为苹果量身定做出一套瘦身来， 还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果， 它有丰富的果胶， 加速排毒功效并降低热量吸收， 此外苹果的钾质也多， 可以防止腿部水肿 。
5、菠萝：有没有听过人家说菠萝很“利”， 一定要在饭后吃才不会伤胃的说法 。 这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力， 虽然可以帮助肉类的蛋白质消化， 但是如果在餐前吃的话， 很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题 。
【女生怎么瘦肚子和腰上赘肉】 6、葡萄柚：酸性物质可以帮助消化液的增加， 藉此促进消化功能， 而且营养也容易被吸收 。 此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果， 原因是它含有丰富的维他命C， 大约一颗葡萄柚就有100豪克， 不仅可以消除疲劳， 还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少， 减肥食用来补充维他命C最适合不过了 。
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