前人总结出的养生喝茶经验：茶有六喝六不喝，看看你做到了几条？ _中医养生

正在中国，提及品茗，就跟咱们天天要用饭同样，能够说曾经成了人们一样平常糊口中的标配。正所谓：“开门七件事，油盐柴米酱醋茶”，茶好像家中的油盐柴米同样，固然没有是甚么娇贵朴素之物，但倒是“不成一日无”的居家必备品。

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这实在也很好了解，究竟结果我国事茶的故土，茶正在我国有着深沉的文明秘闻。我国种茶、制茶以及吃茶品茗的汗青长达数千年，即便前人正式吃茶品茗的工夫要比种茶的工夫晚，但至多也正在2000多年从前前人们就开端正式吃茶品茗了。

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茶并不是是一种平凡的动物，它既能为咱们带来物资上的享用也能为咱们带来肉体上的愉悦。单从物资享用下去说，吃茶品茗不只可以消暑解渴，品尝茶喷鼻以及味道，并且还可以保健摄生。由于茶是一种养分成份含量非常丰厚的自然饮料，假如饮用患上法，对于咱们的身材十分无益。反之，假如饮用不妥，随意乱品茗，那就会拔苗助长，工夫长了天然会侵害咱们的身材。

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因而，爱好吃茶品茗当然是好，可是必需患上养成杰出的吃茶品茗习气，理解若何吃茶品茗摄生的常识，才干正在享用茶味之美的同时保健摄生，享用茶带给咱们的福利。那究竟若何吃茶品茗才是迷信摄生的呢？一同往下看。
【后人总结出的摄生品茗经历“六喝六没有喝”，看看你能否都做到了？或许说做到了此中哪多少条？】
01要喝多样茶没有喝繁多茶
大师都晓得，我国的茶叶曾经阅历了数千年的开展，往常曾经构成了完好的7年夜茶系，辨别为红茶、绿茶、青茶、黄茶、黑茶、白茶以及花茶。这些茶叶不只质料差别并且正在制造工艺上也存正在着较年夜的差别；同时我国的茶叶产辨别布非常普遍，据没有完整统计，我国有21个省、1000多个县都能产茶。因而差别的产茶地区，其地形地貌和自然气象都有所差别，以是每种茶叶正在养分成份、口感以及保健摄生后果上异样存正在着差别。

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因而可知，咱们吃茶品茗该当养成多样化吃茶品茗的好习气，差别种类、差别地区的茶叶要轮番饮用，多种茶叶之间互相扬长避短，让身材对于各类茶坚持较好的敏感度，从而到达保健摄生的目标。不克不及完整根据本人对于某种茶叶的口感爱好而临时独自饮用一种茶，如许的习气是不成取的。
02要喝热茶没有喝烫茶

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品茗，良多人都有本人的习气，有些人爱好喝凉茶，有些人爱好喝很烫的茶。并不管是凉茶仍是烫茶，饮用后果都欠好。最佳是喝热茶或许是温茶，也便是茶水温度普通正在50~55度较为适合，由于这个温度下的茶口感最佳。而吃茶品茗温渡过高或许太低对于安康都倒霉，温渡过高，简单烫伤口腔以及食道；温渡过低常常会低落茶的口感，原本的味道就会逐渐消逝，让人没法感触感染到茶的魅力，同时还会毁伤身材。
03要喝淡茶没有喝浓茶
关于品茗，我发明了一个遍及的景象，也便是年夜局部的女同道以及吃茶品茗工夫没有长的人常常喝的茶都比拟淡，而吃茶品茗工夫比拟长的一些老茶客喝的茶都比拟浓。实在临时喝浓茶是个欠好的习气，对于身材也是倒霉的。为什么要这么说呢？