人们喜欢做与习惯做的事有些并不健康，可能还会危害生命安全，例如饭后来根烟、来杯茶、吃饱松松裤带等 。常听老烟枪说，“饭后来根烟，快乐似神仙”，但是一些饭后的习惯并不合适所有人 。饭后有多种事不宜作，做了不但没好处还会有反效果，影响健康 。
此文综合医学理论举例了饭后做了会伤身的七件事 。
1.饭后喝浓茶可能会要命
日常习惯觉得饭后喝茶去油腻帮助消化，但是医学研究表明，茶叶中的单宁酸如果和蛋白质（肉、蛋、乳制品及豆类、豆浆、豆腐等食物）相混会产生单宁酸蛋白，在胃里会结块并导致肠蠕动减缓；产生便秘、增加人体对有毒物质甚至致癌物的吸收，危及健康甚至是要人命 。
除此之外，单宁酸也能与食物中的铁质发生凝固作用，影响人体对铁质的吸收 。最好改改饭后马上喝浓茶的习惯，最好饭后等1小时再喝浓茶 。
含单宁酸的食物还存在于槟榔、柿子、葡萄皮、石榴、梨、山楂、红覆盆子、蓝莓、蔓越莓、番茄、红 (葡萄) 酒等 。
2、饭后吸烟
许多老烟枪饭后都喜欢抽根烟 。其实吃饭后抽根烟的危害相当于抽了10根烟的危害，那是因为胃肠为了消化食物蠕动加快，血液循环也加快，此时抽烟，身体比平时更容易吸收烟中的有毒物质，加重对健康的损害 。
【饭后习惯 当心引发疾病】
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