运球方式有很多种 。刚开始学习的时候练习原地运球 。将两腿岔开 。稍微弯曲 。身体前倾 。五指自然分开 。用指尖上下摆动控球 。八字运球要用手腕发力控球 。让球围绕腿部绕圈 。前后交替;胯下运球需放低重心 。手不断拍打篮球 。让球在胯下击地而过 。另一只手接球 。
运球方法
1、原地运球
刚开始学习打篮球的时候 。需要练习原地运球 。先两腿岔开 。稍微弯曲 。身体前倾 。眼睛看向四方 。五指自然分开 。用指尖控球 。控球时手上下摆动 。在学习的时候要选择惯用手进行单向运球 。这样熟悉后 。就可以找到打篮球的感觉了 。
2、八字运球
八字运球也是篮球运球中比较常见的一种方法 。在八字运球的时候要用手腕的力量控球 。让球围绕腿部绕圈 。前后交替 。力度要均匀 。让球的高度保持和脚踝高度一致 。膝盖稍微弯曲 。降低身体重心 。眼睛时刻盯着前方 。不能看球 。
3、胯下运球
【如何运球】胯下运动是一种常用的运球方法 。在运球时要放低重心 。手不断的拍打篮球 。控制其方向 。接着让球在胯下击地而过 。另一只手放在身后顺势接球 。
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