对于老年人来说， 每天两餐大饭， 对身体非常有益， 也符合生活的节奏 。 我一天要吃一个苹果， 二个香蕉， 三个核桃 ， 四个草莓 ， 五个桂圆， 六个栗子 ， 7个红枣 ， 八个花生， 九个松子， 十个枸杞 。 老年人每天吃两餐 对身体好不好 ？写在最后 老年人每天吃两餐 对身体很好 ， 粗茶淡饭 ， 尽量少吃多餐 ， 要养成一定的生活习惯 ， 对 养生非常棒 。
俺们这里很多离退休人员都是每天两餐！每天上午睡个懒觉， 起床后洗漱， 然后出门锻炼两个多小时， 主要是散步、跑步， 踢腿、扭腰， 晒晒太阳， 呼吸一下新鲜空气， 大约十一点回来做中午饭， 吃过饭后睡两个小时午睡， 起来后吃点水果， 聊聊天， 喝喝茶， 下午五点左右开始做饭饭， 大约六点半开始吃晚饭 。 吃过晚饭开始看看新闻， 再看电视剧， 晚上十一点开始洗澡睡觉！采用这种生活方式， 我们的生活都很健康愉快！不信的话， 你也试试呗！
我退休后， 不上班了， 没事干， 每天吃三顿饭， 根夲就消化不了， 没办法， 我早上1O点钟吃早饭， 下午6点钟吃晚饭， 这样吃一切都很正常， 到晚8点后拒食， 这样吃对身体没什么， 对胃腸都很好， 我一般以稀为主， 所以我建议老年人吃俩顿饭就可以！
经过了一段时间的治疗， 腰椎间盘突出症慢慢好了， 但是医生说以后还会经常复发， 自己要特别注意 。 如今我已经50多岁了， 依然保持这个习惯， 体重也一直没有什么变化， 我也挺庆幸有这个好习惯， 首先我的腰椎间盘突出症很少复发 。 而且我的身体也一直不错， 除了有腰椎间盘突出症， 其他的也没有什么毛病 。 很多老人一天吃两餐， 身体会不会好？首先不吃晚饭， 让我的腰椎间盘突出症得到了缓解， 这么多年很少复发 。
好多時， 看到一些相关視频， 一些長期居住在鄉间的老人， 從長時间生活， 得出之经驗， 不食晚餐感觉舒适， 就一日吃兩餐， 她们每日生活節奏都是一样的， 工作活动飲食等， 千篇一律及大同小异， 一入黑便睡， 天未光就起床， 身体健康与精神都不错的 。
肯定不是为了省钱， 都是因为他们的健康理念所至， 认为少吃就对身体好， 其实对健康是有害的， 科学饮食不是少吃就好而是要根据自身的体质合理膳食 。
【老年人一天要吃几顿三餐？ 老年人一日三餐正常饮食表】我家婆十几年了都不吃夜饭 ， 也不是减肥， 每天做好饭都叫她吃， 她说她吃不下， 肚子是饱的， 十几年了都是如此， 我想应该是老年人少于活动， 导致不消化， 所以才不吃的， 至于对身体好不好， 我觉得没有多大的影响， 反正她一年四季都在吃药中度过的
周奶奶说， 一天吃两餐是她从小就养成的习惯 。 直到八十年代分田到户， 大家的日子都好起来了， 有条件可吃三顿了， 但周奶奶说她己经50多岁， 到了中老年了， 由于长期以来养成了一天吃两餐的习惯， 所以就一直保持下来了 。 所以我觉得老人一天吃两餐， 无论是从身体条件还是从经济利益来说， 都是有一定好处的 。
第二种类型的老年人， 是晚上睡得早， 早上起得早， 甚至一般情况下， 天不亮他们就起床了， 起床之后， 他们会出去运动锻炼去， 运动锻炼之后， 是会消耗体力的， 他们也就有点饿了， 所以他们是必须吃早餐， 也就是正常一天三餐吃早餐的时间， 到了中午在吃午餐， 到了晚上六七点钟的时候吃晚餐， 所以， 对于这类的老年人， 一天必须是要吃三餐的！
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