养生要讲究：“女三热、男三冷”，让你健康又长寿 _中医养生

都说，汉子来自火星，姑娘来自金星。以是汉子火力旺，姑娘冷气年夜。
因而，汉子要“冷”养，姑娘要“热”养。

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一：脚热
良多女性冤家，不管春夏秋冬，脚部都是凉的，即便穿厚厚的袜子，也觉得没有到暖意。
这要的女性冤家，最佳正在睡觉前用40℃摆布的热水泡脚半小时，这个温度可让下肢血管扩大，暖和满身。
泡脚的时分，能够放点生姜、陈皮、艾草等，摄生后果会更好一些!
2、水热
女性冤家会常常做家务，洗衣做饭等等，不管做甚么，正在运用水的方面，必定要用温水。
别的，正在沐浴的时分，不管气候何等热，都没有要用冷水，冷水是年夜忌，会很简单染上妇科疾病的!
姑娘一样平常也能够多饮热茶，蒲公英玫瑰茶，可以疏肝解郁，防备炎症的发作。
3、脂肪热
【养生要讲究：“女三热、男三冷”，让你健康又长寿】女性临时没有活动、久坐等，简单招致气血不顺畅、脂肪聚积、推陈出新迟缓等。
平常要多停止活动，一方面熄灭脂肪以及热量，另外一方能够减速血液轮回、推陈出新，进步心肺功用。
经期也能够做些适合的活动，如许能改进盆腔内的血液轮回，加重充血等景象。

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摄生要考究：“男三冷”，让你安康又短命!
一：身材冷
男性没有要频仍地洗热水澡或者是蒸桑拿。长期泡热水澡，对于睾.丸真实倒霉。
而充溢低温蒸汽的桑拿房，会使阴.囊调理温度的感化年夜年夜降低，不免会影响到男性的生.殖.器官。
二：饮食冷
高热、高脂、高卵白等饮食习气，是形成古代男性“贫贱病”的次要凶手，很简单惹起瘦削、血汗管疾病、高血压、糖尿病、肝肾担负重等。
以是，男性正在饮食上，必定要多加留意，少吃这种的食品，可以让你更安康!
三：脾性冷
年夜少数的男性简单发脾性、上火、耐心等，实在这以及糊口压力年夜、失眠、维生素B摄取缺乏有必定的干系。发脾性伤身、伤神、易抱病。
汉子能够挑选垂钓、打太极、瑜伽、气功、冥想等。这些均可以起到把持脾性，均衡身材阴阳的感化。
三年夜摄生穴，助你安康又短命!