一份专属于老年人的初秋养生指南( 二 ) _中医养生

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5、安然承受朽迈、坚持悲观宽大旷达的心态
一些暮年人常常会由于初秋的时节变革而心情高涨，感触丢失苦闷，偶然还伴随失眠忘记等状况。此时必需停止心思调剂，自动寻觅糊口情味；多参与一些健身文娱勾当，常与亲朋扳谈，倾诉心坎的感情；常处置本人所喜好的琴棋字画、养鸟养鱼、念书写作以及远足钓鱼等勾当，调剂心情、升华情味，到达赏心悦目的抱负地步，坚持杰出心态，没有拘泥于家庭糊口。不用慨叹人生迟暮，奔放洒脱面临暮年糊口。