女人来例假 ， 身体素质弱 。 她不仅要经历痛经和一些日常生活中的琐事 ， 还要特别注意避免受凉 ， 加重寒湿 。
80%的女性朋友非常注重自己的外表 ， 把美丽这件事放在脸上 。 据研究 ， 78%的女性朋友每天早上出门前都会选择洗头 ， 这样可以让自己的精神看起来更好 。
但也有网友认为女性朋友在假期不能洗头 ， 否则会危及子宫和卵巢的健康 ， 甚至会增加子宫癌的风险 。 这个说法是真的还是假的？
01
女人经期不能洗头吗？
女人来例假时 ， 身体素质比其他时候弱 。 如果她在这种情况下洗头 ， 很可能会导致更严重的痛经 。
大多数女性朋友表示 ， 经期要特别注意 ， 尽量不要吃凉的东西 ， 避免三天前洗头 。
老一辈的人比较封建 ， 认为经期吃凉的东西或者洗头会直接伤害子宫和卵巢 。 这种说法有科学依据吗？
目前没有科学依据证明经期不能洗头 。 从中医的角度来说 ， 头部是人体器官的重要组成部分 ， 是子宫和卵巢的起点 。
如果经期频繁洗头 ， 经血无法及时排出体外 ， 就会导致月经紊乱 ， 甚至出现更严重的痛经 。
其次 ， 洗头时如果不及时吹干头发 ， 一不小心就会患风寒 ， 容易导致头痛 ， 尤其是晚上睡觉 ， 头发没干就睡着了 ， 导致第二天精神面貌不好 ， 同时更容易头痛 ， 免疫力和抵抗力下降 。
超过60%的女性朋友 ， 她们的月经周期会持续一周左右 。 如果7天不洗头 ， 头发会变得更粗糙 ， 头皮油腻 ， 影响整个人的容貌 ， 看起来邋遢 。
在这里 ， 我想告诉大家 ， 经期的女性朋友可以洗头 ， 主要是在月经前一两天 。 洗完头发后要及时吹干 ， 避免冷风 。
02
妇科主任提醒：来例假的时候 ， 这五件事不一定能做到 。
1.喝很多酒
如果女性在经期大量饮酒 ， 会直接刺激子宫的健康问题 ， 同时会增加肝脏的分解负担 ， 所以不建议大家在经期饮酒 。
2.不要喝咖啡或浓茶 。
对于白领阶段的女性朋友来说 ， 高强度的工作会让人紧张困倦 ， 下午喝杯咖啡可以起到提神的作用 。
如果经期大量饮用咖啡或浓茶 ， 会直接刺激子宫和卵巢的健康 ， 给个体的健康发育带来不利影响 。
这是因为茶和咖啡中含有一些刺激性物质 ， 包括茶多酚和咖啡因子 ， 会破坏女性朋友的内分泌系统 ， 导致更严重的乳房疼痛和痛经 ， 损伤子宫内膜 。
3.游泳
不建议女性朋友在经期去游泳 ， 否则会感染妇科病 ， 游泳池里也会有一些细菌和病毒 。
特殊的女性朋友身体素质差 ， 抵抗力和免疫力较低 ， 更容易受到病毒和细菌的侵袭 ， 导致子宫感染 。
4.做手术或者献血 。
女性朋友在月经期间凝血功能会降低 ， 手术时容易出现凝血障碍 ， 导致血量无法控制 。
除了这种情况 ， 经期避免献血 ， 自身体质虚弱 ， 加上抵抗力差 ， 导致献血时血容量不断减少 ， 损害免疫系统 ， 更容易受到细菌和病毒的攻击 。
5.拔牙
刚才我们说女性朋友经期凝血功能会下降 ， 拔牙会增加牙龈出血量 。 经期拔牙容易出血 。
同时还会造成伤口难以愈合 ， 诱发口腔炎症 。 因此 ， 建议您保持牙齿远离
对于经期的女性朋友来说 ， 吃点菠菜、炒菠菜或者菠菜汤都是不错的选择 ， 既好吃又营养 。
2.山核桃木
月经的到来会引起身体不适 ， 如体力不支、痛经、乳房胀痛、四肢无力、嗜睡等 。 受雌激素影响 ， 女性朋友的情绪变得无法控制 。
这种情况下 ， 不妨适当吃一些山核桃 ， 补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 为身体提供源源不断的营养 ， 缓解经期不适 。
相关经验推荐
- 麻黄碱从什么提炼出来的
- 没有风风筝能飞起来吗
- 谷雨是不是要下雨
- 汽油标号越高越省油吗
- 用花露水注意避开误区
- 失眠不用愁，食疗摧眠试试
- 天秤座未来3年运程 2021年11月12日天秤座运势，天秤座2021年9月11日运势
- 陶瓷刀能过安检吗
- 土豆有点硬是不是没熟
- 一次性内裤可以不洗直接穿吗