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桂圆
桂圆是一种很好的滋补食物，属于温性的食品，对于咱们广阔女性会有很年夜的协助，能够很好的补血益气，强心健脾，还能够起到很好的按捺女性的朽迈，含有少量的铁元素以及葡萄糖，能够无效的弥补身材内的铁元素，并补气，很好的美容，美肤的成效 。关于减缓四肢冰冷以及痛经也都有非常好的感化 。
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青椒
青椒中含有少量的维生素C，能够有助于改进肌肤成绩，疗养肤色 。而且青椒另有比拟多的辣椒素，能够更好的增进肠道安康，改进代谢轮回，从而增进身材排挤积毒，润肠通便，以此改进咱们的口臭成绩 。
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【适合女性吃的3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵】海带
冬季祛湿的菜谱中，海带排骨汤也是一道能够算进祛湿排行榜的菜了 。海带含有少量的碘物资以及卵白质，能弥补咱们身材的养分 。别的海带中还含有一种叫做甘露醇的物资，这类物资能够很好地用往来来往湿气、消水肿 。并且海带炖汤滋味喷鼻浓，对于一切人都有着很紧张的保健感化，除去水肿，还能弥补钙元素，低落体内血压，防备疾病等
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