人到中年，最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼 _中医养生

春有百花秋有月，夏有冷风冬有雪。
若无正事挂记头，即是人世好季节。

渐入中年，感到实在有正事挂记头也算没有上甚么，只需无灾无病，即是人世好季节。
年岁越年夜，更加理解理睬，有一个安康的身材，赛过万万财产。
假如把安康比作一个数字，我以为是1，由于有了安康，人生中的统统才都成心义，前面的有数“0”才有了依靠。
是啊，具有安康，才无机会具有前面的统统。
人到中年，更该当理解理睬摄生的紧张性，但是第一流的摄生，没有是睡觉，没有是锤炼，实在就一个字——少。
很爱好一句英文，LESS IS MORE 。
意义便是，少便是多。糊口中良多时分，人们老是去追捧，去寻求，但是真正有代价的工具，历来都是品质，而非数目。
摄生，也是如斯。

文章插图
01
少思者，自由。
俗语说，万病心中生，万境心中起，想要摄生，就先患上养心。
良多时分，人之以是烦懑乐，懊恼愁闷，便是由于想太多。
没有晓得大师知没有晓得庸人自扰的故事。
相传，畴前杞国有团体，常常担忧天会失落上去，招致本人无处立足，越想越惧怕，因而更加吃欠好饭，睡欠好觉。
世上本无事，杞人忧天之。
良多时分，人的懊恼都是本人经过臆想患上来的，但是，想太多终极熬煎的倒是本人：
大事想多了，伤神；小事想坏了，闹心；整天活正在负面的心情里，久而久之，疾病怎样会没有来找你？
以是摄生的第一件事，便是学会少思。
前人云，一念放下，万般自由，便是这么个事理。

文章插图
02
少言者，少祸。
人间有几多黑白，后来都是一丁点吵嘴，但是却各抒己见，终极各执己见，变成不成谐和的冲突。
人到中年，该当理解理睬病从口入，祸发齿牙，管好本人的一张嘴，赛过有数修行。
有这么一个妇人，历来热情，但是她四周的邻人们，却对于她非常厌恶，缘由便是她的嘴，真实是太多了。
邻人佳耦打骂，她说是帮助说以及，后果把老婆的吐槽通盘以及丈夫托出，也把丈夫的埋怨，一字没有落地说给了老婆，招致两团体差点仳离。
她还正在那边为本人埋怨不服，明显着力了，双方也劝了，怎样他们便是没有承情。
另有一对于婆媳有了点小冲突，也是被她调停以后冰炭不洽，如许的工作多了后，大师也就再也不信赖她了。
都感到她没有宁静心，可她本人却很没有解，本人只是话多了点，并无甚么坏心眼，这么大师就不睬解呢？
嘴是休咎之门，措辞以前必定要好好考虑，如许做会有甚么结果。
常说坏话的人，就算没有会有甚么坏事，人们也会接近你；
经常说人黑白，动没有动就爱好埋怨他人的人，除引人腻烦，还会给本人招来无尽的劫难。
人到中年，宁肯无言，也不成话多。

文章插图
03
少欲者，自在。
甚么是人，愿望浑身。
特别是古代人，物欲的众多，让愈来愈多的年老人，变患上更加焦急，苍茫，软弱。
他们一边熬着最深的夜，一边敷着最贵的面膜；
一边年夜谈特谈摄生保健，一边胡吃海塞各类渣滓食物；
一边为了风雅的糊口，花光信誉卡，一边为了还没有上存款，愁患上简直失落光了头发……