蒜苔头上的花苞可以吃 。这个部分并无有害物质 。还含有丰富的营养 。我们可以留下它与蒜苔接点五毫米左右的部分烹饪食用 。蒜苔是一种富含维生素C、维生素E、碳水化合物、蛋白的食材 。可以腊肉、瘦肉、豆腐混合在一起烹饪 。
可以吃蒜苔上的花苞吗
蒜苔头上的花苞可以食用 。它内部并不含任何对人体有害的物质 。而且还具有一定的营养成分 。适当的食用对我们的身体很有好处 。我们可以选择留下它与蒜苔相接的五毫米左右的部分食用 。
蒜苔是一种在我国非常常见的蔬菜 。它适合长期储存 。内部包含维生素C、维生素E、碳水化合物、蛋白等人体所需的营养成分 。非常适合和腊肉、瘦肉、豆腐之类的食材一起烹饪 。
蒜苔的烹饪方法
1、蒜苔炒腊肉
把蒜苔折断成四到五厘米的小段 。将它清洗干净后切好适量的腊肉并放入锅中翻炒一分钟左右 。接着捞出腊肉放入蒜末爆香 。倒入蒜苔、食盐煸炒两分钟左右后加入腊肉翻炒即可 。
2、蒜苔炒肉
【蒜苔头上的花苞能吃吗】首先我们要把五花肉切成薄片并用酱油、食盐等调味料腌制 。再起锅烧油 。将五花肉倒入锅中炒至变色并盛出 。最后往锅中倒入蒜苔、辣椒丝炒至断生 。再放入五花肉翻炒均匀并调味即可 。
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