橙子的好处有哪些


橙子的好处有哪些

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1、消食 , 去油腻:生津止渴、开胃下气的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁 , 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。
【橙子的好处有哪些】2、清肠:促进肠道蠕动 , 有利于清肠通便 , 排出体内有害物质 。
3、治疗咳嗽感冒:止咳化痰功效胜过陈皮 , 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
营养价值:
橙子含有丰富的营养成分 , 维生素C , β-胡萝卜素 , 柠檬酸 , 维生素A , 维生素B族 , 烯类 , 醇类 , 醛类等物质 。此外橙子还有镁 , 锌 , 钙 , 铁 , 磷 , 钾等矿物质元素和无机盐 , 纤维素和果胶 。

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